健康讲习班：瑜伽

什么是包容性瑜伽？ 

瑜伽是一种起源于印度的温和运动。它通过一系列姿势帮助你放松和舒展身体，从而改善肌肉的张力和柔韧性。NOUR 的包容性瑜伽不涉及任何教义或精神层面。我们一起运动，改善呼吸，理清思绪，最重要的是一起分享美好时光。所有水平的人都可以参加全纳瑜伽课程：老师会根据每个人的需求进行调整。

简而言之，包容性瑜伽让我们感觉良好！

自 2019 年以来，Nour 协会一直致力于让每个人都能参加体育活动，尤其是弱势人群。Nour 的课程是人们相聚、放松和结交新朋友的绝佳方式！

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